Ce qu'est GAA

Les débuts de GAA datent de l'année 2004 quand quelques personnes aux Etats-Unis ont commencé à dialoguer sur un forum à propos de leur addiction. En 2014 a été créé officiellement CGAA (Computer Gaming Addicts Anonymous) qui a été rebaptisé dans sa forme définitive GAA en 2022. La première réunion française a eu lieu le 30 octobre 2023.

Vous trouverez ici une définition plus précise de ce qu'est GAA : https://www.gamingaddictsanonymous.org/fr/gaa-francais/

Voici d'autres suggestions concernant l'abstinence :

Faire face aux symptômes de sevrage, sachant qu'ils disparaissent avec le temps.

Garder le souvenir de la douleur et des problèmes liés à nos dernières crises de consommation excessive de jeu est essentiel. C'est pourquoi il est recommandé d'écrire des notes à ce sujet qui pourront être relues plus tard.

Avoir une liste écrite d'activités à portée de main que nous pourrons pratiquer si l'envie de jouer nous prend. Cette liste peut comporter par exemple prendre une douche, aller dehors ou appeler un membre de GAA au téléphone.

S'accorder des moments de détente, de l'exercice et beaucoup de repos.

Vous constaterez qu'il y est fait appel au concept de "Puissance Supérieure". Ce concept est aussi désigné par le mot de "Dieu". Il est important de préciser qu'en GAA ce concept est très large : chacun conçoit (ou même ne conçoit pas) sa propre Puissance Supérieure. L'important c'est de ne pas compter que sur soi-même ou alors, dit autrement, de savoir accepter de l'aide extérieure ou alors encore d'avoir l'esprit ouvert.

Demander de l'aide. Nous prenons la parole lorsque nous avons des difficultés, nous acceptons de l'aide, nous faisons connaissance avec d'autres personnes qui travaillent sur les mêmes sujets.

Écouter. Nous lisons et écoutons les histoires des autres membres. Nous essayons de nous identifier plutôt que de nous comparer.

S'impliquer dans GAA. Nous rendons service à la communauté en accueillant les nouveaux venus et en partageant notre expérience, notre force et notre espoir. Être témoin du rétablissement des autres et de la reconstruction de leur vie est devenu l'un des points forts de notre vie.